Volver a la rutina después de un periodo vacacional es algo que a más de uno le puede costar un poco. Madrugar o recuperar ciertos hábitos como la dieta o las rutinas deportivas se unen a una vuelta al trabajo que, este año, es algo particular por la incorporación del teletrabajo en algunas compañías.

La vuelta del periodo vacacional suele traer consigo algo de nostalgia o melancolía, algo que se conoce como el síndrome post vacacional. Tanto si tienes algún “síntoma” de este síndrome como si no, si te acabas de incorporar al trabajo te ofrecemos cinco consejos que te ayudarán a hacer la vuelta al trabajo un poco más llevadera:

Organízate

Reuniones pendientes, temas que quedaron sin cerrar antes de vacaciones, papeles sobre la mesa…lo primero de todo es la organización y, sin duda, te ayudará a centrarte a la vuelta. Te aconsejamos que el primer día de la vuelta lo dediques en gran medida a organizarte y a repartirte las tareas para ir cogiendo el ritmo poco a poco.

Planifica viajes o actividades de fin de semana

No es lo mismo que un periodo de vacaciones seguido, pero te ayudará para realizar una transición sin muchos saltos entre tu descanso y tu rutina. Tomarse un tiempo para salir de la ciudad, aunque solo sea un día te ayudará a escapar de la rutina.

Evita el pensamiento negativo

Las vacaciones han estado bien pero el resto del año también tiene sus cosas buenas: céntrate en ellas y disfrútalas. Realiza actividades que mantengan tu mente ocupada, haz cosas que te gusten en el trabajo y encuentra una motivación que te haga sentir bien.

Mantén una rutina saludable

Dieta equilibrada, ejercicio y dormir 8 horas son tres pilares importantes para recuperar una rutina que durante las vacaciones descuidamos habitualmente. Con esta rutina sana estaremos bien con nosotros mismos y nos ayudará a centrarnos para afrontar mejor la vuelta.

Es el momento de hacer realidad un deseo

Apuntarte a alguna actividad o realizar algún curso que tenías en mente es una buena idea para ir afrontando la rutina con más tranquilidad. Nunca es tarde para cultivar una nueva afición o incluso descubrir algunas virtudes innatas.

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